“วิตามินเอ” ที่น่ารู้
วิตามินเอ (Vitamin A) จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก รวมถึงช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนังและสายตา คนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร แต่ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินชนิดนี้หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินเอในรูปแบบอาหารเสริม เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับ โรคตับอ่อน ไทรอยด์เป็นพิษ ผู้มีภาวะขาดโปรตีน เป็นต้น
วิตามินเอ พบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด เช่น นม ไข่ เครื่องในสัตว์ แครอท มันเทศ ผักใบเขียว ผักที่มีสีเหลือง เป็นต้น หากมีภาวะขาดวิตามินเอ อาจส่งผลกระทบต่อดวงตาและการมองเห็น เช่น ตาบอดกลางคืน หรืออาจรุนแรงจนทำให้ดวงตาเสียหายถาวร การได้รับวิตามินเสริมชนิดนี้จึงจำเป็นต่อผู้ป่วยภาวะขาดวิตามินเอ หรือผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง
สาระน่ารู้
รู้เกี่ยวกับวิตามินอีจากธรรมชาติ
วิตามินอีจากธรรมชาติ […]วิตามิน D (vitamin D) มีประโยชน์อย่างไร
เราทุกคนคุ้นเคยกับวิตามินดี (วิตามินดี) […]ผลเสียต่อสุขภาพจากการขาดวิตามิน
ผลเสียต่อสุขภาพ จากการขาด “วิตามิน” […]ควรดื่มนมแบบไหน
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข […]ประโยชน์ของวิตามินชนิดต่างๆ
วิตามิน เป็นสารอาหารหมู่หนึ่งที่สำคัญในชีวิตของเรา […]
เรื่องของวิตามิน
รู้เกี่ยวกับวิตามินอีจากธรรมชาติ
วิตามินอีจากธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระจำเป็นที่ควรได้รับ […]ชนิดของวิตามิน
รับประทานอาหารที่มีสารอาหารน้อย สาเหตุของการขาดวิตามินในร่างกาย […]วิตามิน D (vitamin D) มีประโยชน์อย่างไร
เราทุกคนคุ้นเคยกับวิตามินดี (วิตามินดี) แต่น่าประหลาดใจวิตามิน D […]เรื่องน่ารู้ “วิตามินบี”
วิตามินบี (อังกฤษ: vitamin B, cobalamin) […]วิตามินบี ประโยชน์ของวิตามินบีรวม (ทั้งหมด 13 ชนิด)
วิตามินบีรวม วิตามินบี หรือ วิตามินบีรวม […]
ประเภทวิตามิน
รู้เกี่ยวกับวิตามินอีจากธรรมชาติ
วิตามินอีจากธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระจำเป็นที่ควรได้รับ […]ชนิดของวิตามิน
รับประทานอาหารที่มีสารอาหารน้อย สาเหตุของการขาดวิตามินในร่างกาย […]ประเภทของวิตามินที่ละลายในไขมัน
วิตามินเป็นรอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ […]วิตามินตัวไหนละลายในน้ำบ้าง!
[…]