รู้เกี่ยวกับวิตามินอีจากธรรมชาติ

รู้เกี่ยวกับวิตามินอีจากธรรมชาติ

วิตามินอีจากธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระจำเป็นที่ควรได้รับ ทำไมควรเลือกใช้ Mixed tocopherols วิตามิน อีจากธรรมชาติ ? เราสามารถพบวิตามิน อี ได้มากมายจาก ไขมันจากพืช เมล็ดถั่ว ผักใบเขียว ธัญพืชต่างๆ น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด ถั่วเหลือง หรือจากไขมั […]

Read More

ชนิดของวิตามิน

รับประทานอาหารที่มีสารอาหารน้อย สาเหตุของการขาดวิตามินในร่างกาย นี่เป็นสาเหตุหนึ่งของความอ่อนล้าและความเมื่อยล้า คุณอาจระบุว่าคุณขาดวิตามิน ลองดูว่าวิตามินเพิ่มตัว คุณมีวิตามินกี่ชนิด? การแต่งบ้านภายนอก ชนิดของวิตามิน วิตามินที่ละลายน้ำได้เช่นวิตามิน […]

Read More

วิตามิน D (vitamin D) มีประโยชน์อย่างไร

เราทุกคนคุ้นเคยกับวิตามินดี (วิตามินดี) แต่น่าประหลาดใจวิตามิน D เป็นวิตามินที่คนจำนวนมากละเลย ฉันเข้าใจว่าวิตามินนี้สามารถสร้างขึ้นในร่างกายหลังจากที่สัมผัสกับแสงแดด แต่ด้วยชีวิตในปัจจุบันของคนในเมืองมากที่สุด มักนั่งอยู่ในที่ทำงาน เมื่อสวมแสงแดดสวม […]

Read More
วิตามิน

ผลเสียต่อสุขภาพจากการขาดวิตามิน

ผลเสียต่อสุขภาพ จากการขาด “วิตามิน” หนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่อาจถูกละเลยไปบ้าง คือ “วิตามิน” ซึ่งวิตามินเองก็มีอยู่หลายชนิด หากร่างกายได้รับวิตามินที่สำคัญๆ ไม่ครบ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้น และในระยะยาวได้เช่นกัน ผลเสียต่อสุข […]

Read More
วิตามิน

ควรดื่มนมแบบไหน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงสังคมโซเชียลทำคนไทยสับสนเรื่อง “นม” ชี้ นมเป็นแหล่งคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สนับสนุนให้คนไทยดื่มนมทุกวัน โดยเฉพาะกลุ่มวัยเรียนเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในนมที่มีผลต่อมวลกระดูกและการขยายตัวข […]

Read More

สาระน่ารู้

เรื่องของวิตามิน

ประเภทวิตามิน